冬季天冷也別蓋太厚的棉被-家紡

氣溫驟降，冬天來了，被窩就是我的全部。手工棉被廠家告訴如何蓋被過冬才是正確的：

有人冬天甚至蓋上兩三層的大厚被，這樣不僅影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。蓋太厚的棉被，被窩熱度必然升高，而被窩里太熱會使人的機體代謝旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，從而使人煩躁不安，醒后會感到疲勞、困倦、頭昏腦漲；夜里蓋太厚的棉被，不但使人體散熱增加，毛孔大開，而且由于冬季的早晨外界氣溫較低，起床后很容易因遭受風寒而罹患感冒。

白天開窗少，氧氣含量相對小，蓋太厚的棉被，仰臥時厚重的棉被壓迫胸部，會影響呼吸運動，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導致多夢；冬厚棉被灰塵多，幾層被的灰塵吸入呼吸道，對呼吸道黏膜造成一定的影響，尤其是氣管炎和肺氣腫患者，這種鋪蓋方式容易引起疾病復發。

人體睡眠時要排出汗和一些異味，因此，被褥要經常晾曬，好的辦法就是在陽光下晾曬，平時要經常攤開通風。被子太厚不舒服，太薄不保暖，一般蓋兩層純棉薄被子，保暖效果和舒適程度比較好。被子不能漏風，否則會覺得很冷，比較好的辦法就是蓋大一些的被子。冬季好的寢具是羽絨被、羊毛被等，如果覺得不夠溫暖，可在上面加一層毛毯。